Medizinisches Qigong
Qigong ist eine traditionelle chinesische Methode zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten sowie zum mentalen Training bzw. zur geistigen Schulung. Wörtlich übersetzt heißt es "Arbeit an der Lebenskraft". Qigong verbindet Atmung und Körperbewegung zu einer Übung, die den Menschen umfassend stärkt, bewegt und entwickelt. Qigong unterstützt die Therapie chronischer Erkrankungen und nimmt wie auch das medizinische Taiji bei der Gesunderhaltung einen hohen Stellenwert ein.

Meditation / Kontemplation
Jahrtausendelang waren im alten Europa Meditation und Kontemplation vor allem in den Klöstern von zentraler Bedeutung. Sie dienten dazu, Körpervorgänge und Emotionen zu regulieren und den Geist zu klären. Gleichzeitig kam man so seinem eigentlichen Wesen und seiner Beziehung zu Gott nahe. Heute zeigt uns die Kontemplation einen bewährten Weg zu innerer Ruhe und zu neuen schöpferischen Kräften.

Wirkung
In Meditation und Kontemplation erfahren die Teilnehmer sich ganz persönlich auf allen drei Ebenen (Körper, Seele, Geist) des menschlichen Daseins. In der Begegnung mit existentiellen Grundlagen unserer Persönlichkeit können wir aus einem tiefen Fundus schöpfen. Jeder einzelne kann hier Kraft, Mut, Selbstvertrauen, Kreativität, Lebensfreude, Sinn und Intuition finden. So wird eine Neuorientierung oder Schwerpunktverlagerung in unserem Leben möglich. Erste positive Anzeichen der Übung sind bessere Konzentrationsfähigkeit, stärkeres Selbstwertgefühl und Gelassenheit im Alltag. Die Übungen bieten eine wertvolle Hilfe, um auch Erfahrungen wie Leid, Krankheit und Tod anzunehmen und dem eigenen Leben einen tieferen Sinn zu geben.

Ablauf der Übung
In Stille und körperlicher Entspannung führen wir Übungen aus traditionellen Meditationsformen Asiens und Europas durch. Bequeme Kleidung ist für die verschiedenen Übungsformen von Vorteil. Sie werden im Sitzen, Stehen oder auch in der Bewegung ausgeführt.

Für wen sind die Übungen geeignet?
Generell profitieren alle Menschen davon, die sich für die tieferen Schichten der eigenen Existenz und den Urgrund des menschlichen Seins interessieren. Regeneration, bessere Wahrnehmung und neue Impulse sind das Ergebnis. Darüber hinaus sind diese Übungen für jeden förderlich, der neue Methoden körperlicher Entspannung kennenlernen oder mehr Widerstandskraft und Ausstrahlung gewinnen möchte. Im medizinischen Qigong werden gezielt Übungen eingesetzt, um den gestörten Energiehaushalt wieder zu ordnen. In der Meditation und Kontemplation werden tiefere Persönlichkeitsebenen betreten, um dort Wahrnehmung, Ordnung und geistige Führung zu erfahren.

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